{"id":120,"date":"2019-04-30T18:11:52","date_gmt":"2019-04-30T18:11:52","guid":{"rendered":"http:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/?p=120"},"modified":"2019-04-30T18:11:54","modified_gmt":"2019-04-30T18:11:54","slug":"la-fisioterapia-y-el-atletismo-el-mejor-duo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/la-fisioterapia-y-el-atletismo-el-mejor-duo\/","title":{"rendered":"La Fisioterapia y el atletismo, el mejor d\u00fao"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/allison_fisioterapia_cmuch-1024x682.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-121\" srcset=\"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/allison_fisioterapia_cmuch-1024x682.png 1024w, https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/allison_fisioterapia_cmuch-300x200.png 300w, https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/allison_fisioterapia_cmuch-768x512.png 768w, https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/allison_fisioterapia_cmuch.png 1100w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Por Allison Ramos <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hola, mi nombre es Allison Ramos, soy estudiante de CMUCH, de la Licenciatura en Fisioterapia y miembro del selectivo de atletismo. Las actividades que realizo d\u00eda a d\u00eda, me han permitido descubrir que la relaci\u00f3n entre mi carrera y el deporte que me apasiona es bastante grande, ambas se complementan perfectamente. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>\nLa Fisioterapia es una herramienta fundamental para la prevenci\u00f3n y \nrecuperaci\u00f3n temprana de lesiones y el atletismo es un deporte bastante \nnoble, pues con cada paso que doy me permite llevar al l\u00edmite mi cuerpo y\n mi mente. \n\n<\/p>\n\n\n\n<p>Una de las preocupaciones m\u00e1s grandes de los\natletas es lesionarse, por el tiempo de recuperaci\u00f3n que este involucre y\/o las\nsecuelas que pueda dejar. Sin embargo, nadie presta la suficiente atenci\u00f3n\nhasta le que sucede, por lo que recomiendo realizar un programa de prevenci\u00f3n\nde lesiones que contenga: masajes de descarga, movilizaciones y ejercicios que\nayuden a fortalecer los m\u00fasculos involucrados, lo que es ideal para\ncomplementar los entrenamientos.<\/p>\n\n\n\n<p>Un fisioterapeuta se encarga de evaluar el\nrango de movimiento, fuerza y Biomec\u00e1nica, adem\u00e1s al establecer un programa de\nprevenci\u00f3n, reducimos riesgos de lesi\u00f3n y as\u00ed evitamos las bajas deportivas,\npor eso es importante estar rodeado de personas que tengan el conocimiento necesario\npara cuidarte y que tengas una vida deportiva saludable. Es ah\u00ed en donde la Fisioterapia\nencuentra su fusi\u00f3n con el deporte. <\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e9xico es uno de los pa\u00edses con mayor \u00edndice de\nobesidad, esa es raz\u00f3n suficiente para tomar acci\u00f3n y comenzar a cambiar los\nh\u00e1bitos alimenticios y empezar a realizar alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica, adem\u00e1s\nde los beneficios f\u00edsicos que el deporte nos ofrece. Tambi\u00e9n existen diversos\nefectos psicol\u00f3gicos que nos ayudan a disminuir niveles de estr\u00e9s y aumentar la\nautoestima, adem\u00e1s practicar alg\u00fan deporte ayuda a mejorar la calidad de vida y\nfavorece al estado de salud. <\/p>\n\n\n\n<p>A trav\u00e9s del atletismo me he dado cuenta de que\ntanto hombres como mujeres podemos compartir pasiones y generar un ambiente de igualdad,\ndesafiando nuestros propios l\u00edmites, sin ver el deporte como una obligaci\u00f3n,\nsino como un estilo de vida. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-bright-red-color\">Esto tambi\u00e9n te puede interesar:<br><\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list is-grid columns-3 wp-block-latest-posts\"><li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/mindfulness-en-tu-propio-espacio\/\">\u00a0Mindfulness en tu propio espacio<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/ejercicio-en-el-invierno\/\">Ejercicio en el invierno<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/los-beneficios-de-hacer-yoga\/\">Los beneficios de hacer yoga<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Allison Ramos Hola, mi nombre es Allison Ramos, soy estudiante de CMUCH, de la Licenciatura en Fisioterapia y miembro del selectivo de atletismo. 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