Escrito por Y. Figueroa<\/p>\n\n\n\n
Analicemos m\u00e1s a fondo lo que hacemos diariamente y a que le dedicamos tiempo, algunos hacen ejercicio y otros intentan tener un hobbie que les apasione pero \u00bfestamos realmente conscientes de nuestro autocuidado mental? Claramente existen diversas opciones para trabajar en ello pero considero que la lectura es tan importante como dormir las horas necesarias o hasta tener una dieta rigurosa.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Somos pocos a los que nos emociona la lectura o el \u201cleer bien\u201d o mejor a\u00fan\u2026 la comprensi\u00f3n lectora, deseamos que aproveches los mayores beneficios de tener un libro a tu disposici\u00f3n, la cual ayudar\u00e1 considerablemente a prevenir los trastornos mentales y hasta sentirnos bien con nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n
Esta gimnasia cerebral estimula nuestra mente, cultivando nuestro esp\u00edritu critico a trav\u00e9s de esta actividad por lo que\u00a0 te recomendamos leer 20 minutos m\u00ednimos de forma diaria y sabiendo esto en alg\u00fan momento ser\u00e1 m\u00e1s que un hobbie, lo volver\u00e1s parte de ti, un h\u00e1bito sano que logre cosas que ni t\u00fa mismo imaginas.<\/p>\n\n\n\n
Puedes buscar cualquier hora en el d\u00eda y aprovechar esos peque\u00f1os momentos de fuga, te recomiendo desconectar para protegerte de todo circulo de estr\u00e9s o mitigar la ansiedad que te rodea, si lo que quieres es evadir la realidad la lectura es el medio ideal, t\u00f3malo en cuenta, tu tiempo de desconexi\u00f3n es de suma importancia.<\/p>\n\n\n\n
Cabe destacar que uno de los beneficios m\u00e1s grandes es potenciar la cultura general. Al abrir la primera p\u00e1gina de nuestros libros entramos en un mundo totalmente nuevo que cap\u00edtulo a cap\u00edtulo, vamos conociendo las singularidades que conforman ese lugar o esa etapa hist\u00f3rica y que mejor que tener diferentes temas de conversaci\u00f3n con amigos o con alguien que quisieras conocer, por lo que ahora tenemos claro que una buena lectura tambi\u00e9n nos abre paso a platicas profundas y que nos pueden ser de gran ayuda.<\/p>\n\n\n\n
Otra ventaja de leer por lo menos 20 minutos, tiene que ver con el descanso, ya que con este ritmo de vida que llevamos es absolutamente normal que cuando nos toca dormir, nuestro cerebro a\u00fan vaya a mil por hora y no consigamos conciliar sue\u00f1o. Por suerte tener nuestro libro favorito nunca falla. Y eso incluye alejarnos de la luz de las pantallas, procurarnos un entorno silencioso, tranquilo, c\u00f3modo y como punto clave, entregarnos a la lectura como h\u00e1bito nocturno.<\/p>\n\n\n\n
Ah\u00ed tienes, despu\u00e9s de leer este post tu ritmo de consumo literario deber\u00eda aumentar porque como ya sabes… los beneficios ser\u00e1n infinitos. An\u00edmate a hacer algo completamente diferente, siempre es bueno salir de tu zona de confort, para cuando logres leer el primer libro ya tendr\u00e1s unos cuantos m\u00e1s en tu lista. \u00a1Nos vemos entre p\u00e1ginas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Escrito por Y. Figueroa Analicemos m\u00e1s a fondo lo que hacemos diariamente y a que le dedicamos tiempo, algunos hacen ejercicio y otros intentan tener un hobbie que les apasione pero \u00bfestamos realmente conscientes de nuestro autocuidado mental? Claramente existen diversas opciones para trabajar en ello pero considero que la lectura es tan importante como … Continuar leyendo \u00abImportancia de leer 20 min diarios.\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":391,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[57,106,24],"tags":[6,22,120,3,119,117,118,23,93,52],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/390"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=390"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":393,"href":"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/390\/revisions\/393"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/391"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cmuch.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}