Importancia de la alimentación en el deporte

Escrito por Y. Figueroa

Si alguna vez escuchaste “Eres lo que comes” y a estas alturas de tu vida jamás entendiste a que se referían, está claro que si ingieres una rica hamburguesa no significaba que tú serás una. Sin embargo hay que agradecerle a un extraordinario filósofo alemán llamado Ludwig Feuerbach ya que este argumenta que la comida se convierte en sangre, la sangre en corazón y cerebro; en materia de pensamientos y emociones.

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Importancia de leer 20 min diarios.

Escrito por Y. Figueroa

Analicemos más a fondo lo que hacemos diariamente y a que le dedicamos tiempo, algunos hacen ejercicio y otros intentan tener un hobbie que les apasione pero ¿estamos realmente conscientes de nuestro autocuidado mental?  Claramente existen diversas opciones para trabajar en ello pero considero que la lectura es  tan importante como dormir las horas necesarias o hasta tener una dieta rigurosa.

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En caso de sismo, asegúrate de seguir cada uno de estos pasos.

Escrito por Y. Figueroa

En este mes lleno de celebraciones y temblores, queremos recordarte que nuestra zona es totalmente segura ante un sismo sin embargo no sabemos qué sucedería si estuviéramos en esa situación, todo cambia y podemos asustarnos o simplemente quedar atónitos por ese suceso tan estremecedor, ya que lo primero que pensamos es en nuestra familia o nuestros seres queridos, tenemos que ser fuertes y concentrarnos para luego ayudar al compañero que tenemos a lado o a alguien que no sepa que hacer.

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Gerontología para principiantes

¿Cómo son y qué necesitan nuestros adultos mayores?

Escrito por Y. Figueroa

Como personas ajenas a un tema completamente nuevo quiero dar a conocer la importancia de entender un proceso que se vive en la sociedad, ya que se requiere descubrir diversas formas de afrontar nuestra propia vejez, desafiando a una nueva realidad.

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