La mayoría de ambientes escolares, laborales o personales nos agobian, por ello es fundamental tener un espacio libre de meditación en tu hogar para poder relajarte y olvidar las tensiones por un momento, dejando todo lo que no te pertenece. Afortunadamente es muy sencillo crear uno de estos espacios por lo que te brindaremos un manual para lograrlo con éxito.
Continuar leyendo » Mindfulness en tu propio espacio»Categoría: Fisioterapia del Deporte
Ejercicio en el invierno
Escrito por Yuriko F.
Días lluviosos y una cama caliente es todo lo que necesitamos en esta época y sobre todo cuando anochece más temprano. Se deja por completo el ejercicio de lado y como si fuera poco aumenta nuestro apetito poniendo de lado nuestra salud cardiovascular.
Continuar leyendo «Ejercicio en el invierno»Los beneficios de hacer yoga
Escrito por Yuriko F.
El yoga es mucho más que una rutina de ejercicios para ponernos en forma, porque además de tonificar considerablemente el cuerpo ayuda a conectar la mente ya que se considera una práctica curativa que se ha hecho popular en esta época moderna y tan estresante, posiblemente es una manera sutil y pacífica para aumentar un poco la energía y levantar el espíritu que diariamente se consume.
Continuar leyendo «Los beneficios de hacer yoga»El Halcón devoró al Dragón
Autor: La pluma fantasma
Un festejo lo que se vivió el pasado 12 de octubre en el Templo del Dragón, con un estadio a reventar, los halcones del CMUCH se presentaron como visitantes en el primer partido de la temporada 2023 que presentaba el debut del timonel Iñaki “El Tanque” Cubillo fuera de casa… en terreno hostil.
Continuar leyendo «El Halcón devoró al Dragón»5 Tip’s de supervivencia en la Universidad
Por Y. Figueroa
Estoy segura que sientes nervios por las primeras semanas de clases y si vas empezando la carrera, este blog es para ti. Siendo sincera aún creemos que es un reto imposible de terminar pero simplemente podemos darle calma y crear un espacio lleno de oportunidades.
Este primer año de universidad es quizá el más importante, ya que marca la capacidad de adaptación como estudiante a los cambios y le permite encaminar de manera adecuada tu futuro académico.
Aquí te daré 5 consejos súper sencillos para que puedas lograr una estadía increíble aquí, CMUCH te da la bienvenida.
Continuar leyendo «5 Tip’s de supervivencia en la Universidad»EL MÚSCULO Y EL EJERCICIO FÍSICO.
Mtro. Emilio Alberto Coeto Huerta.
Investigador Titular de la Maestría en Fisioterapia del Deporte.
Nunca es tarde para empezar a contrarrestar los efectos de la vida sedentaria que la dedicación al trabajo de oficina nos proporciona, y por qué no, decirlo como es, los efectos del envejecimiento. En el número anterior de esta revista se dedicó un texto muy interesante a la función del músculo como un órgano del sistema endocrino y este texto, pretende abundar un poco más en el tema. Para esto, empezaremos por describir brevemente algunos cambios que ocurren asociados a la los hábitos alimenticios, la inmovilidad y envejecimiento que condicionan problemas de salud.
Continuar leyendo «EL MÚSCULO Y EL EJERCICIO FÍSICO.»Fisioterapia: La ciencia y el arte de la rehabilitación.
L.T.F. CHRISTIAN HORACIO JÁCOME GARCÍA
CORDINADOR GENERAL CMUCH GUADALAJARA
La Fisioterapia, la ciencia y el arte de la rehabilitación, que hoy en día poco a poco a ido despertando mayor importancia entre la población, y ésta se ha ido posicionando entre el personal de la salud. Por lo tanto, considero que, desde el ámbito profesional, debe ser transmitida a los estudiantes, colegas, a las mismas personas que necesitan de un tratamiento y a los profesionales de las ciencias afines a la misma.
Continuar leyendo «Fisioterapia: La ciencia y el arte de la rehabilitación.»Una vez hecha la primer meta ya no puedes parar
Por: L.T.F. Christian Horacio Jácome García
En reiteradas ocasiones he escuchado un sinfín de comentarios acerca del correr, que es para locos, que si gano algo con el andar en pleno sol o en la lluvia, que si has bajado de peso porque estás enfermo o bien que si me pagan por hacerlo, si supieran que, al contrario, yo pago por correr (creo que al final se duplicarían todos esos pensamientos de mi locura). Que, para qué corro, si al final estoy cansado o bien me ando quejando de todas mis dolencias.
Continuar leyendo «Una vez hecha la primer meta ya no puedes parar»