La mayoría de ambientes escolares, laborales o personales nos agobian, por ello es fundamental tener un espacio libre de meditación en tu hogar para poder relajarte y olvidar las tensiones por un momento, dejando todo lo que no te pertenece. Afortunadamente es muy sencillo crear uno de estos espacios por lo que te brindaremos un manual para lograrlo con éxito.
Continuar leyendo » Mindfulness en tu propio espacio»Etiqueta: Fisioterapia
Ejercicio en el invierno
Escrito por Yuriko F.
Días lluviosos y una cama caliente es todo lo que necesitamos en esta época y sobre todo cuando anochece más temprano. Se deja por completo el ejercicio de lado y como si fuera poco aumenta nuestro apetito poniendo de lado nuestra salud cardiovascular.
Continuar leyendo «Ejercicio en el invierno»Los beneficios de hacer yoga
Escrito por Yuriko F.
El yoga es mucho más que una rutina de ejercicios para ponernos en forma, porque además de tonificar considerablemente el cuerpo ayuda a conectar la mente ya que se considera una práctica curativa que se ha hecho popular en esta época moderna y tan estresante, posiblemente es una manera sutil y pacífica para aumentar un poco la energía y levantar el espíritu que diariamente se consume.
Continuar leyendo «Los beneficios de hacer yoga»El Halcón devoró al Dragón
Autor: La pluma fantasma
Un festejo lo que se vivió el pasado 12 de octubre en el Templo del Dragón, con un estadio a reventar, los halcones del CMUCH se presentaron como visitantes en el primer partido de la temporada 2023 que presentaba el debut del timonel Iñaki “El Tanque” Cubillo fuera de casa… en terreno hostil.
Continuar leyendo «El Halcón devoró al Dragón»Se aproximan los exámenes ¿Ya estás preparado?
Escrito por Y. Figueroa.
La época de exámenes se aproxima con rapidez por lo que un poco nerviosismo es parte de todo eso, es claro que la inseguridad puede interferir en tu desempeño en el examen, y hacerte sentir muy mal. Mantente preparado para este próximo 9 de Octubre ya que comienzan tus evaluaciones, concentrarte para lo que viene te ayudará a no sentirte perdido.
Continuar leyendo «Se aproximan los exámenes ¿Ya estás preparado?»Importancia de la alimentación en el deporte
Escrito por Y. Figueroa
Si alguna vez escuchaste “Eres lo que comes” y a estas alturas de tu vida jamás entendiste a que se referían, está claro que si ingieres una rica hamburguesa no significaba que tú serás una. Sin embargo hay que agradecerle a un extraordinario filósofo alemán llamado Ludwig Feuerbach ya que este argumenta que la comida se convierte en sangre, la sangre en corazón y cerebro; en materia de pensamientos y emociones.
Continuar leyendo «Importancia de la alimentación en el deporte»Importancia de leer 20 min diarios.
Escrito por Y. Figueroa
Analicemos más a fondo lo que hacemos diariamente y a que le dedicamos tiempo, algunos hacen ejercicio y otros intentan tener un hobbie que les apasione pero ¿estamos realmente conscientes de nuestro autocuidado mental? Claramente existen diversas opciones para trabajar en ello pero considero que la lectura es tan importante como dormir las horas necesarias o hasta tener una dieta rigurosa.
Continuar leyendo «Importancia de leer 20 min diarios.»5 Tip’s de supervivencia en la Universidad
Por Y. Figueroa
Estoy segura que sientes nervios por las primeras semanas de clases y si vas empezando la carrera, este blog es para ti. Siendo sincera aún creemos que es un reto imposible de terminar pero simplemente podemos darle calma y crear un espacio lleno de oportunidades.
Este primer año de universidad es quizá el más importante, ya que marca la capacidad de adaptación como estudiante a los cambios y le permite encaminar de manera adecuada tu futuro académico.
Aquí te daré 5 consejos súper sencillos para que puedas lograr una estadía increíble aquí, CMUCH te da la bienvenida.
Continuar leyendo «5 Tip’s de supervivencia en la Universidad»CRIT Occidente agradece la calidad del CMUCH
El Centro de Rehabilitación e Inclusión Infantil Teletón Occidente (CRIT Occidente) y el Centro Mexicano Universitario de Ciencias y Humanidades (CMUCH) han creado lazos de cooperación para generar calidad en las condiciones de vida de pacientes con algún padecimiento. Ante el buen desempeño de los universitarios que realizan su servicio social, la institución manifestó su agradecimiento por el apoyo que el CMUCH ha brindado. Compartieron los resultados y logros que se obtuvieron en 2019 con la participación de los y las alumnas de distintas carreras que han realizado un gran trabajo en el CRIT Occidente.
Continuar leyendo «CRIT Occidente agradece la calidad del CMUCH»DIFERENCIAS ENTRE UN SPA CONVENCIONAL Y UN SPA MÉDICO
Por: Lic. en Cosmética e Imagen Integral, Nancy Ramírez
Cuando pensamos en un SPA lo asociamos inmediatamente a tratamientos de salud en el que se utiliza principalmente agua, pero, ¿saben qué hace único a un spa Médico?
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